香港二四六论坛一

1. 你不怎么花钱就能得到快乐，还交到朋友的方式是什么？

你不怎么花钱就能得到快乐，还交到朋友的方式是什么？

首先你得有爱好，在你的爱好中去结交朋友，比如我爱好爬山，是那种半野山，爬的多了你会发现，有很多这样的人，这样你就可以约上几个去一起爬山，不知不觉中既得到快乐又得到朋友了。

世界上友谊，不一定都靠金钱，大多人都没有那样的豪气，“我交朋友不在乎对方有没钱，反正都没我有钱”。中国有句古话，物以类聚，人以群分。生活中你有什么爱好，凭这些爱好交朋友，可谓志同道合，譬如，你爱好写作，可以加入一些书评群或写手群，与兴趣相同的朋友谈天谈地，写花论月。不亦乐乎。此外，手工、烘焙、游戏、动漫等都可以找到兴趣相投朋友，同一城市还可以线下交流，约三五知己，在清雅之处，畅所欲言，把酒言欢。

我在体育场锻炼时，发现一帮人跳博击操，伴奏音乐铿锵有力，动感十足。刚开始只是在旁边看看，后来索性跟在队伍后面学习，慢慢地学会了整套的动作，也和教练，主要队员熟悉起来。我们固定在每周二四六晚上八点半在体育场锻炼。每次跳完，大汗淋漓，畅快舒适，大家再一起休息休息，聊聊天，真好。我后来因为身体原因不能做剧烈运动了，锻炼方式改成了走路，但依然和队里的好朋友常联系。

还有就是，我和户外群群友们经常去附近的福利院看望孩子们。大家组织孩子们做游戏，给孩子表演节目，给他们包饺子等等，看到孩子开心的笑容，自己也很欣慰，通过活动，认识了不少好新朋友。

这里所说的不花钱也能够解压的方式，里面包含的两个条件。一个是不花钱，还有一个是减压。你强调不花钱说明你现在是有些经济压力的。你提到社交说明你是有进步和提升自己的要求的。其实最好的解压方式就是学习，不断的提升自己，然后增加你的工作能力和就业面，提升你的对未来的发展方向的把握能力。咱们说一说关于有些经济压力下的解压方式。本身社交活动就是能够让人减压的，所以第一个重点怎么放到社交上，有意思的社交，有内容的社交。第一个当然就是群组，围绕共同的爱好，共同的目标，所建立起来的群组。现在比较有影响力的群组，比如豆瓣，比如一些同城贴吧，一些论坛包括知乎，在行。还有一些微信群qq群等等。在这些群组里，大家通过共同的爱好和一起参加活动，既增加了对某一个专业的那种探讨交流学习，还增强了人际交往能力，交到好朋友，接触的社交范围也会不断的扩展。每个人都可以发表自己的建议，还会有很多的人来给你的建议，做讨论做休整。你可以参加同城的爬山摄影，或是骑自行车，或者一些远足的活动。你也可以和大家一起去近处旅行，可以一起去采风。现在把话说回来，这里提到的三个条件就是第一，金钱没有压力第二要有社交，第三减压。这三个点其实综合反应了你的有些焦虑的心理：就是你现在需要学习，需要提升。但是你的生活节奏有一点点的太过于紧张了。放慢你生活的节奏，每天花固定的时间来为自己充电，来扩大自己的视野和知识面。对你来讲，这才是最健康的，也是最有用的减压方式。所以选择一个你现在认为最有可能的方向来为自己充电吧，在充电的过程当中，找到一些和你有相同方向的人，一起学习和探讨，这件事，对你来说应该是最最符合你期待的减压模式。

答者：暖心理咨询师马海明

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